1. 신체분석

체형분석 -FMS테스트-라이프패턴검사-체성분검사를 통해 몸상태를 파악합니다.

2. 목적분석

체중감량/증가, 재활, 체형교정, 바디프로필 등 운동 목적을 분석합니다.

3. 프로그램 설계

검사의 결과를 토대로 개인에 맞는 프로그램과 식단 운동법을 설계합니다.

4. 트레이닝

노하우와 운동 지식을 바탕으로 전문적인 개인 맞춤형 운동 트레이닝을 진행합니다. 

5. 셀프 프로그래밍

운동의 원리를 배우고 체득하여 스스로 운동 목표를 달성할 수 있도록 지도합니다.